WOD 140402

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WOD 140402

Wednesday, April 02, 2014

  • Strength I: Deadlift 8 x 2 reps (maximal speed, 50-60%, Rest between 60 sec.)
  • Strength II: Deficit Deadlift 5-7cm, 3 x 3
  • WOD: 9min Ladder 3/6/9/12/… Front Squat @42-30kg and Toes-to-bar

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Von |2014-04-02T17:25:34+00:0002.04.2014|WOD|0 Kommentare

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