WOD 140401

//WOD 140401

WOD 140401

Tuesday, April 01, 2014

  • Strength I: Power Clean + Push Press 5 x 3 reps (70-85%)
  • Strength II: 1 set max reps Dips @Rings (scaled: Push-ups)
  • WOD: 21 Wall-balls @9-6kg, 21 Lunges (Front Rack @30-20kg), 200m Run, 15 WB, 15 Lunges, 400m Run, 9 WB, 9 Lunges, 800m Run

Post loads and times to comments.

Von |2014-04-01T12:51:29+00:0001.04.2014|WOD|0 Kommentare

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Genuine Sport

Olympisches Gewichtheben | Personal & Online Coaching | Workshops + Trainingscamps | Workout of the Day & more

Kontakt

Körnerstr. 48
90459 Nürnberg

Handy: +49 (0) 178 510 96 17

Webseite: www.genuine-sport.com

Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung. Ok