Ernährungscoach

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Ernährungscoach2018-02-10T10:32:31+00:00

Keine Top-Leistung ohne optimale Ernährung

Mit dem Bewusstsein, dass das tägliche Training zwei bis fünf Stunden einnimmt – körperliche Vorgänge hingegen für den Rest des Tages gewöhnlich unbeachtet bleiben, sollte man sich eingehender mit dem Thema Ernährung befassen, wenn man effizient trainieren will. Es erscheint als vergebener Aufwand, allein die Trainingsmethodik zu optimieren, zugleich aber die Ernährungsproblematik zu vernachlässigen.

Verbessern Sie Ihre Körperzusammensetzung – erhöhen Sie Ihre aktive Masse und reduzieren Sie den Körperfettanteil.
Gönnen sie sich im Allgemeinen eine gesundheitsbewusste, vielseitige und ausgewogene Ernährung.
Sorgen Sie im Speziellen für eine optimale Versorgung im Wettkampf und Training, um Leistungseinbußen vorzubeugen.

Die Ernährungsberatung hilft Ihnen dabei

  • Anthropometrische Messung im Prä- und Posttest mit Berechnung des Körperfetts
  • Individuelle Analyse des Verbrauches anhand eines Ernährungsprotokolls
  • Berechnung des Energieumsatzes und der Nährstoffverteilung
  • Regelmäßige Intervention und Kontrolle
  • Ernährungstipps für eine bestmögliche Leistung im Training und Wettkampf

Aktuelle Beiträge

Das sagen Kunden

Früher musste ich vor einem Wettkampf bis zu 4kg abnehmen um meine Gewichtklasse zu erreichen. Die Erkenntnisse aus der Ernährungsberatung haben mir geholfen, konstant mein Gewicht zu halten und gleichzeitig keine Leistung zu verlieren.
Martin H., 26 Jahre, Deutscher Meister
In nur sechs Wochen habe ich über 7,5 kg abgenommen und kann jetzt in einer niedrigeren Gewichtsklasse starten. Das Bemerkenswerte daran ist, dass ich keine Kraft verloren habe. Ich kann die Ernährungsberatung auf jeden Fall empfehlen, Markus hatte immer eine Lösung zur Hand.
Swen E., 39 Jahre

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