Es ist wieder soweit – 5 Wochen – 5 Workouts! Vom 22. Februar bis zum 26. März werden die fittesten Athleten gesucht.

Open Workout 18.1

20`AMRAP:

  • 8 Toes-to-bar
  • 10 Hang-Clean-&-Jerk
  • 14/12 cal Row

Open Workout 18.2

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps for time of:
Dumbbell squats
Bar-facing burpees

Men use 50-lb. dumbbells

Workout 18.2a

1-rep-max clean

Time cap: 12 minutes to complete 18.2 AND 18.2a

Workout 18.3

  • 2 rounds for time of:
    100 double-unders
    20 overhead squats
    100 double-unders
    12 ring muscle-ups
    100 double-unders
    20 dumbbell snatches
    100 double-unders
    12 bar muscle-ups
  • Time cap: 14 minutes

Weitere Workouts, Leaderboard und noch mehr Infos unter https://games.crossfit.com/