Damit beim Sport nichts dazwischen kommt, folgt hier eine Liste mit Utensilien für ein ernsthaftes Training. Jeder kennt das Spiel: „Ich packe meinen Turnbeutel und nehme mit …“

Elementar:

  • Gewichtheberschuhe
  • Leggings, kurze Hose, Kniestrümpfe
  • T-Shirt, Ersatz-T-Shirt, Longsleeve (Winter)
  • Knie- & Handgelenksbandagen
  • Gewichthebergürtel, Wärmegürtel (unterer Rücken)
  • Zugbänder
  • Trainingsplan & Stift

Wichtig und benötigt kaum Platz:

  • Taperolle (Hände)
  • Magnesia
  • Kreatin, Shake mit Protein
  • Wasser/Tee, Banane(n) & Co.
  • Timer/Handy (+ mp3-Songs)
  • Schweißhandtuch
  • Laufschuhe
  • Springseil

Je nach Bedarf:

  • Kamera (Videoanalyse)
  • Turnringe
  • Harz (Strongman)
  • Flache Schuhe (Kreuzheben)
  • Foam Roller
  • Tube
  • Nagelschere (Hornhaut)
  • Wärmesalbe
  • Riechsalz
  • Bade- & Saunahandtuch, Badeschuhe

Bitte NICHT!:

  • (Rad-) Handschuhe
  • Badeshorts
  • Zeitung
  • Jeanshose, Stiefel ohne Schnürsenkel, Unterhemd bzw. Hemdchen

Hinsichtlich des Equipments gibt es nun keine Ausreden mehr. Frohes Packen und ab zum Sport. Oder fehlt doch noch was?

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