Markus

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Seminar Olympisches Gewichtheben 20./21.02.

Von |2018-02-10T10:32:31+00:0019.01.2016|Ergebnisse|

Weightlifting Seminar @ CrossFit Munich Inhalt: 11:00-11:45 Warm-up + Improve your Overhead-Squat 11:45-12:00 Theorie Snatch 12:00-12:45 Work on your Technique: 3- Position-Snatch + Snatch 12:45-13:00 Theorie C&J 13:00-14:00 Focus on Split Jerk + Klokov Complex 14:00-14:30 Lunchtime/Kaffee 14:30-15:00 Lift BIG - C&J 15:00-15:30 CrossFit Special Grip & Rip, Touch & Go, Overloading, EMOMs, Teamwork 15:30-16:00 Workout in Teams of 2 16:00-16:30 Q&A (Trainingsplanung, Nutrition & more)

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